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ノーミソ刺激ノート

書評やスポーツ、言語に関することを書きます。

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2018-09-26から1日間の記事一覧

プロテインを飲む適切なタイミングとは

適切なタイミングとは 飲み過ぎに注意 適切なタイミングとは 日本人の食生活ではたんぱく質が足りないので、できるだけ、できれば3時間毎、最低でも5時間毎と言われています。 ただこれはかなりストイックな飲み方といえます。 殆どの人は運動後、30分以…

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