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ノーミソ刺激ノート

書評やスポーツ、言語に関することを書きます。

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スポーツ

「なのです」と「なんです」の使い分け

「の」が「ん」に変化する「撥音便」というやつで、文語が前者、口語が後者という違いはあります。変化の理由は発音しやすいからです。が、フランクな関係性だったり、柔らかな印象を与えたいなら、文章でも「ん」でもいいのが現状です。— KEC@難解読書@ブ…

筋トレとコーヒー

コーヒーの力 コーヒーと睡眠について 筋トレとやる気 コーヒーの力 筋トレの前はコーヒを飲むようにしてます。 何でかというとカフェインによる興奮効果のため。 筋トレしてる時、なんでか知らないですけどひどく眠くなるんです。あくびも出る。 他にそうい…

個人がプロ野球チームを持つ可能性もあるぞ。

中居君が持つかも? スポーツには「+α」を AI時代の危険性を考える 中居君が持つかも? ホリエモンが勝手にSMAP中居君が野球チームのスポンサーになったらいいっていう話面白いと思った。16リーグ構想もあることだし、絶対にやったほうがいい。本人は「いや…

格闘技をやるやつは馬鹿なのか

格闘技をしている人は馬鹿にされがちです。 実際そういう所もありますけど、日本の場合「武道」というと途端に尊敬の対象になります。 歴史の重みの関係もあると思いますけど、それだけじゃないんです。 日本以外の国では、例えば中国韓国では肉体労働者、ブ…

肩の筋肉痛が起きないときの対策法

肩は筋肉痛になりにくい 筋トレはバランスよくって話 プロの話を参考にする 肩は筋肉痛になりにくい 肩の筋肉は強いのでなかなか筋肉痛になりにくいんですね。 筋トレをする際に肩の筋肉をつけたいという人は多いんじゃないでしょうか。 肩の筋肉は男女関係…

筋トレは毎日やっていいのか

毎日やってもいい 「筋トレ」にも技術がある 「停滞期」とは 自分の身体で筋トレをしよう 毎日やってもいい 結論としては毎日やってもいいですが、それは時期にもよるんですね。 筋トレの動画やブログなんかを見ると、「毎日やってはいけない」「毎日やって…

強いパンチを打つ方法

攻撃は全身を使う 当て方 攻撃は全身を使う パンチの力というのは腕の力ではありません。 キックの力というのは脚の力ではありません。 パンチには下半身の力も使いますし、キックには上半身の力も使います。 パンチというのは拳の先に相手を当ててダメージ…

筋トレの時に気をつけたほうがいいこと【歯】

筋トレと歯 マウスピースの効果 基本的に歯には気を使おう 筋トレと歯 筋トレの際には歯が健康でないといけません。 筋トレの時は、できるだけ大きな力を出すために歯を食い縛るといいんです。 でもそれをやっていると、そのうち歯が摩耗したり、砕ける危険…

プロテインは肌荒れに効果があるのか

プロテインとは 適切な時間は どんなプロテインがいいか プロテインとは プロテインとはたんぱく質です。 筋トレに際に筋肉を大きくするためのもののイメージがありますが、肌や髪の毛、筋肉は全てタンパク質が基になっています。 ですから肌荒れを回復する…

駅伝のどこが面白いのか調べてみたよ

「駅伝」とは 日本と長距離走 日本はリレー好き 見どころは「山」 歴代の「山の神」 長時間的面白さ 地方選的面白さ 「駅伝」とは 駅伝というのは英語では「road lace」と訳される場合もありますが、この形式は日本でしかないので”Ekiden”と書かれる場合も多…

プロテインを飲む適切なタイミングとは

適切なタイミングとは 飲み過ぎに注意 適切なタイミングとは 日本人の食生活ではたんぱく質が足りないので、できるだけ、できれば3時間毎、最低でも5時間毎と言われています。 ただこれはかなりストイックな飲み方といえます。 殆どの人は運動後、30分以…

プロテインの取りすぎに注意【免疫】

プロテインの影響 プロテインとは何か プロテインは特に腸に影響する 内臓疲労 プロテインの影響 プロテインは筋肉に必要な材料であるタンパク質ですが、普通の食べ物と違って消化、分解しないで、そのままの状態で内臓に運ばれるので、かえって内臓に負担が…

パンチ力の上げかた

パンチとは 拳で相手を殴ることですが、それだけの話ではないんですね。 ボクシングで「手打ち」という言葉があります。それは要するに体重を乗せずに手だけの力でパンチを打つという事です。 つまりそれはよくないことなんですね。 パンチを打つなら、せっ…

前腕(リスト)の鍛え方

前腕とはどこか 基本的な鍛え方 ダンベルでの鍛え方 一番効く器具 前腕とはどこか ここです。 前腕って案外筋トレでやる人は少ないんですけど、半袖なんか着ると一番見えるところですし、気になる所なんですよね。 www.xn--3ck7azc9fz36px9yb.com 人によって…

筋肉痛の時のプロテイン

筋トレしていない日もプロテインは飲んだほうがいいのか プロテインを飲む時間帯 どんなプロテインを選ぶべきか 筋トレしていない日もプロテインは飲んだほうがいいのか こういう疑問は誰でも持つものです。結論から言えば、筋トレをしていないときもプロテ…

筋肉痛の時に筋トレしてはいけない「超回復理論」は本当か

「超回復」とはなにか 筋肉痛とは何か 肉体労働者はそんなの気にしていない 「超回復」とはなにか 超回復とは、筋トレ後、48~72時間の回復期間を経ると、筋力が以前よりも強くなるというものです。 筋肉痛の時は「超回復」が行われているから過度な筋トレは…

大学の時にやっておいた方がいいこと

大学の時って時間あるじゃないですか。 自由な時間が多いぶん、何をしたらいいか分からないと思います。 私自身も1.2年の頃はただただ、バイトをしているだけでした。 バイトもいいですけど、仕事であれば社会に出たらできることですから、お金が特別必要が…

【女性のための筋トレ】為になる動画まとめ

以前の筋トレの記事でも書きましたが、筋トレの参考にしようと動画を探してもつまらない編集にこだわったものばかりで実践に役立つ情報が載っているものが少ないんです。 どうしてそうなのかは分かりません。 ですからこのように実践に役立ちそうなものだけ…

最強の格闘技とは・・・・

格闘技の事情 「最強」の哲学とは アンチ格闘技 格闘技の事情 最強の格闘技って気になりますよね。 肉体を酷使する格闘技で強さになる重要な要素ってなんでしょうか。 よくいわれることを纏めてみます。 体の大きさ(体重) パワー 素早さ 対応力 哲学 が大…

【筋トレ/格闘技】為になる動画まとめ

筋トレ、格闘技動画は素人のサブイ編集が入っていたりするのでそれが少なくて、短めで、画質の比較的良いものを選びました 。 良いトレーニング動画を見るとモチベーションが上がりますし目が覚めますよね。 良いものが見つかり次第、足していきます。 女性…

継続はモチベーションの問題ではない

「継続は力なり」 どうして我々は続けられないんだろう? 「継続は力なり」 って言いますけど世の中で一番難しいのは続けることだと思います。 なぜかというと時間の流れの中で環境が変わるというのが大きいかもしれません。 が、一番の問題は心の問題だと思…

筋トレ初心者へのおすすめトレーニング

続けることを目標に 自分を変えるのではなく環境を替えろ 理由と目標を考えよう 効率のいい筋トレとは プランク最高 続けることを目標に どんなに効率のいいトレーニングをしていても続けなければ意味がありません。 となると一番避けたほうがいいのは家での…

バンテージは包帯代わりに使える。

捻挫はだいぶ良くなりました。 現状の写真はほとんど変わりませんが、痛みも腫れもほとんどありません。 ↓以前の記事です。 www.xn--3ck7azc9fz36px9yb.com 包帯がちょっと茶ばんでるって?実は病院が休みの時に包帯を替えるようにって替えの包帯を貰ってた…

読書における場所について

何より場所が大事! 筋トレも同じ 人間は感情で動く 何より場所が大事! 読書は集中力が必要だと思っていませんか?では集中力とはどうやって得られるのでしょうか。個人の能力にもよるかもしれませんがそんなものは大したものではありません。 個人でどうに…

筋トレしても格闘技で強くなれない理由

筋肉は道具 身体の動かし方と仕事 格闘技で大切なのは型 筋肉は道具 筋肉モリモリの人って強そうですよね。 でも実際は筋トレだけして動きは全く素人の人が多いんです。 今は筋トレのジムがたくさんあるから余計ですよね。 それはあくまで筋肉は道具だという…

筋トレが肌荒れ(ニキビ・アトピーなど)に効くのは本当か

筋トレと肌 筋トレと汗 効果は体と心で感じる やっぱり潤いが大事 ジムはどういう所がいいか ジムにおいて皮膚のために重要だと思うこと フケを治したい場合 水のコストは下げよう。 筋トレと肌 ニキビやアトピーの原因は千差万別なので一概には言えませんが…

エビオスを5年以上使ってみたレポート

エビオス錠公式サイトより エビオスとは何か。 「パフォーマンス」とは何か サプリメントとは何か エビオス使用上の注意 アミノ酸の効果 夏バテにも効く 下痢にも効く 効果はいいのに薬ではなくサプリメント 長期間試して分かったこと 基礎はやっぱり水 エビ…

「スポーツ」"Sports"の語源

「スポーツ」"Sports"の語源は ラテン語の"deportare"(ディスポターレ)「別の場所に運ぶ」 から、「憂いを持ち去る」ということで、「気晴らし」という意味です。 deが「別の場所」です。デトックス(detox)とは、体内に溜まった毒物を排出させることです…

月と筋トレ

いやぁ。大晦日ですね。昨日、月のこと書きましたけど、トレーニングにも月が 関係してるって知ってました?o(・_・= ・_・)o 海が月の引力で波打つように、人間の体の水も月に大きく影響されるそうな。子供が生まれるのは満月の日が多いというのは有名な話で、…

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