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ノーミソ刺激ノート

書評やスポーツ、言語に関することを書きます。

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継続は吉。

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超回復の筋トレ法
(ある一定の時間、
限界近くまでトレーニングして
翌日筋肉痛になったら筋肉回復のために
二、三日休むってやつ)
が効率良いらしいけど、
自分には
毎日ちょっとずつ時間が空いたときに
筋トレした方が合ってると思うんだよな。
休むと続けなくなっちゃうんだな(`・ω・´)
なんかいい方法おせーて。(><;)
腹筋は筋肉が大きいから
筋肉痛になりにくいし、
毎日やってもOKだとか。

いやぁ
筋肉も勉強も足りませんな。( ̄_ ̄ i)

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