ノーミソ刺激ノート

書評やスポーツ、言語に関することを書きます。

筋トレ、スポーツマンの水について

筋トレに水分は必須じゃないですか。

汗もかくし疲れるし体の栄養を筋肉に変えるので補助的な栄養素は必須です。

うちには浄水器があるんですけど本当に便利ですよ。

そもそも生きるのにも必須ですけど、筋トレとはとにかく代謝を上げる活動なんです。

ですから普通に生きている以上の水分補給が大切です。

何のために筋トレをやってるって大概のきっかけはダイエットでしょう。

 

となると水は必需品。でも毎日ミテラルウォーターなんて2Lのものを買っても毎日100円くらいの出費って結構でかいですよ。

名に拠り続けなければならないので続けられるだけの環境を整える必要があります。そのたびに「ミネラルウォーター高いなぁ」と思っていたら余計なストレスですよ。

 

そもそも2Lだけじゃ足りないし、筋トレ初心者なら少ない水でもいいですが、やっていくうちにその必要性に気づいたらどんどん飲むようになるでしょう。

 

このように経費が嵩張るだけだし、スポーツドリンクを飲むにしても毎日の経費としては高いです。

仕方ないとして飲んでいる人も多いですけど、安く仕上がるんだったら越したことはないですよね。

となると浄水器がベストですよね。

 

東レ 浄水器 蛇口直結型 トレビーノ カセッティ MK203X

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蛇口にそのままつけるタイプとポット型があります。

私は両方使ってます。

私が筋トレをするときは2Lか1.5Lのペットボトルか、大きめの水筒に水とアミノ酸の粉を入れたものを携えて励みます。

そういうのじゃなくて「水はぜひこだわりたい」というのであればいいものは実はたくさんあります。

 腸内環境を整えるならをしっかり飲むことでしょう。 

 これも基礎を整えることに直結します。しかも安いです。

 

こういうものがあればコストも抑えられますし、水とお湯が出るのでお腹のために冷たい水を飲むことも抑えられます。

流行りの炭酸水を使いたいならこういうものもあります。

女性なら洗顔にも使えますし。 

 

やる気が出ない時もアミノ酸を飲めば出てきますよ。

 

 

 

気持ちの問題は大抵栄養不足が原因だとわかります。エビオスもお薦めです。

 

 

【指定医薬部外品】エビオス錠 2000錠

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