たくさん食べると血糖値が急激に上がるのでその後は急激に下がります。そうなると血糖値を戻そうとしてお腹が減った感覚になります。よってその後もたくさん食べてしまうんですね。ダイエットされている方は三食のうち一食少なくするとお腹が減らなくていい…