まずは「気にしないこと」 具体的な対策 目をつぶっているだけで7割睡眠状態？ まずは「気にしないこと」 眠れないことは誰でもあることです。 で、一番いいことは「気にしない」ということ。 睡眠に限らず、生き物の最大の敵はストレスです。 ですから、「…