ノーミソ刺激ノート

読書やスポーツ、言語に関することを書きます。

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2019-08-20から1日間の記事一覧

【肌荒れ対策】ストレス解消法

応急処置 ゆっくり深呼吸する 口角を上げる 親指を吸う 長期的措置 運動をする 読書する 食事を整える 応急処置 ゆっくり深呼吸する 深呼吸すると血液の循環がよくなり自律神経が整えられます。 たとえば「夜寝られない」いう時にもよく効きます。 口角を上…

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