ノーミソ刺激ノート

読書やスポーツ、言語に関することを書きます。

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健康

【人生の根本】体力をつける方法

身体を柔らかくする 筋トレをする ストレスを持たない 規則正しく生活する(ちゃんと寝る) 栄養を気を付ける イメージする 身体を柔らかくする 意外かもしれませんが、体が硬いと疲れやすいんです。 なぜかといえば体が自由に動かないだけでストレスです。 …

大学の時にやっておいた方がいいこと

大学の時って時間あるじゃないですか。 自由な時間が多いぶん、何をしたらいいか分からないと思います。 私自身も1.2年の頃はただただ、バイトをしているだけでした。 バイトもいいですけど、仕事であれば社会に出たらできることですから、お金が特別必要が…

【女性のための筋トレ】為になる動画まとめ

筋トレの参考にしようと動画を探しても、つまらない編集にこだわったものばかり。 実践に役立つ情報が載っているものが少ないんです。 どうしてそうなのかは、恐らくまだ成熟してないんですね。 ですから、このように実践に役立ちそうなものだけをまとめてみ…

最強の格闘技とは・・・・

格闘技の事情 「最強」の哲学とは アンチ格闘技 格闘技の事情 最強の格闘技って気になりますよね。 肉体を酷使する格闘技で強さになる重要な要素ってなんでしょうか。 よくいわれることを纏めてみます。 体の大きさ(体重) パワー 素早さ 対応力 哲学 が大…

【歯肉炎】歯磨き粉はいいものを使おう

歯磨き粉って案外気を遣ってない人って多いですよね。 私は子供のころから歯肉炎になりやすかったです。 これは遺伝で、母が歯自体は丈夫なのにもかかわらず、歯肉が弱いばかりに部分入れ歯になっています。 こういうことってよくあることなんですね。 そう…

【筋トレ/格闘技】為になる動画まとめ

筋トレ、格闘技動画は素人のサブイ編集が入っていたりするのでそれが少なくて、短めで、画質の比較的良いものを選びました 。 良いトレーニング動画を見るとモチベーションが上がりますし目が覚めますよね。 良いものが見つかり次第、足していきます。 女性…

20代の内にやる筋トレの効果

体力がないからこそやろう 30代になると体力が落ちるという話 とにかくアミノ酸がすごい サプリメントは信用できないという方のために 体力がないからこそやろう 私はもともと体力がありませんでした。 そこまで意識的に体力がないと思ってはいませんでした…

継続はモチベーションの問題ではない

「継続は力なり」 どうして我々は続けられないんだろう? 「継続は力なり」 って言いますけど世の中で一番難しいのは続けることだと思います。 なぜかというと時間の流れの中で環境が変わるというのが大きいかもしれません。 が、一番の問題は心の問題だと思…

エビオスと筋トレの相性【高コスパ】

相性抜群 「筋トレ」と「エビオス」について エビオスは整腸剤 飲むタイミング 大事なのはアミノ酸 相性抜群 はっきり言って相性抜群です。 「エビオス」って検索すると必ず「筋トレ」と併せてヒットします。 でも、何に効果があるのかよく分からないですよ…

アトピーのカバン選びについて

暑いと辛い 私が使ってるカバン 暑いと辛い アクセス解析していると興味深い言葉で検索している人がいることが分かりました。 こういうことで需要のある話題が分かって便利ですよね。 特に最近は暑くなってきたのでアトピーの人からしてみたらいいカバンがな…

ルンバを3年使ったレポート。掃除ロボットが流行っている理由

3年前くらいから我が家には掃除ロボット(ルンバ)がいます。 「います」と言いたくなるのはせっせと働く感じがかわいいからですね。そして成果もしっかりしています。 購入前までは「何でそんなに人気があるんだ?」とか「掃除機でやればいいだろ」って思っ…

読書を長期間持続させる方法を考えてみた。

眠気の原因 目の疲れってなんで起きるんだろう 体のバランスの話 気持ちの問題 眠気の原因 いくら読書が好きでも半日も読んでいたら疲れます。私は特に古典や純文学が好きなので余計疲れるんですよね。 疲れの表れとしては眠気やダルさがあります。 この原因…

筋トレが肌荒れ(ニキビ・アトピーなど)に効くのは本当か

筋トレと肌 筋トレと汗 効果は体と心で感じる やっぱり潤いが大事 フケを治したい場合 筋トレと肌 結論から言えば効きます。 肌に悪いことは乾燥とタンパク質不足です。 筋トレをすると、 汗をかく タンパク質を摂るようになる この2つによって肌がよくなる…

受験生のストレスがたまる原因

受験生はストレスがたまる サプリメントは試せる コスパ最高おすすめサプリメント 受験生はストレスがたまる 私はよく図書館に行くんですけどね、高校生が勉強してるんですよ。 でもよく寝てたりイライラしたように机をカタカタさせてる。 ああ、ああいうこ…

【アレルギー薬】タリオンのジェネリックが出たから病院に行った話

この記事におすすめの人 アレルギー持ちの人 アトピーの人 アレルギーに限らず薬をよく飲む人 患者は情報を積極的に摂取しよう! ジェネリックはちゃんと言おう! タリオンはアレルギーの薬 新しい薬は病院も薬剤師も間誤付く どれくらい安いか 患者は情報を…

読書と筋トレは同じ考え方でやるとうまくいく。

両方ともはじめは「やってみる」 成長したいのは次の段階 どんな重さを試すかは自分との対話 太宰も読み方によっては馬鹿話 両方ともはじめは「やってみる」 読書と筋トレって似てるんです。 とりあえず錘を持ってみる。とりあえず本を読んでみる。 行動して…

エビオスを5年以上使ってみたレポート

エビオスとは何か。 「パフォーマンス」とは何か やせ形・食べることが好きじゃない人にもいい サプリメントとは何か アレルギー・アトピー対策 エビオス使用上の注意 アミノ酸の効果 夏バテにも効く 下痢にも効く 効果はいいのに薬ではなくサプリメント 長…

アレルケアがアトピーに効くって本当か。5年以上試したレポ(子供用もある)

アレルケアとは アレルケアは効くのか 「夜」カユくなる場合 病気は人それぞれ違う アレルケアを飲むようになってどうなった? 外出時も安心 効き目時間は 寝てる間も気になる場合 アレルケアとは 乳酸菌の研究で発見されたL-92乳酸菌を配合したサプリです。…

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