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ノーミソ刺激ノート

書評やスポーツ、言語に関することを書きます。

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健康

【アトピー・アレルギー対策】ストレスから逃げるには

ストレスを強く感じると腸内の悪玉菌が増え、善玉菌が減ってしまいます。ストレスを感じると便秘がちになったり下痢気味になったり。。漢方薬の中には、善玉菌が分解することによって効果を発揮するものもあります。自分に合うストレス発散の方法を見つけた…

語彙力の必要性(語彙力が無いとイライラする?)

語彙力が無いと死ぬ 聖書の話 強制収容所の話 解釈(語彙力)によって人は生きる 言葉ではどうしようもないときもある 語彙力が無いと死ぬ 語彙力が無いとイライラするんです。 今、流行っている「アンガーマネジメント」も、大概は「言葉で論理的に処理をす…

睡眠時の疲労回復、ストレス対策歴6年で得た結論

睡眠について ベッドにこだわる理由 アレルギー対策 コスパについて 睡眠について 眠れない、寝た気がしないってことで疲れが取れないってことってあるじゃないですか。 一番は夜中の10時~2時までの間に寝るってこと。 これはよく言うゴールデンタイムって…

乾燥肌、アトピーには薬以外に効果があるものがある。

とにかく保湿 肌を守る フケの改善 基礎はやっぱり水 夜の痒み対策 布団はこれがいい サプリはこれがいい とにかく保湿 1にも2にも保湿が大切です。 乾燥していると 痒くなる ヒビが割れる というように悪いこと尽くめです。 ワセリンHG 出版社/メーカー: 大…

疲れと仕事について

フリーの仕事について 障碍者はフリーのほうがいいかも フリーの仕事について 疲れには肉体的な疲れと精神的な疲れがありますね。 でも両者はそれぞれ関係しているので、どちらかが疲労困憊したら一方も上手く動きません。 でも完全に関係しているかと言った…

アトピーの痒さについて「我慢できるか」

痒さとは 商品紹介 痒さとは アトピーの痒さは我慢できないのかということは、私も親に言われたことがあります。 しかし結論としては「我慢できません」。 アレルケアがアトピーに効くって本当か。5年以上試したレポ(子供用もある) - ノーミソ刺激ノート …

「なのです」と「なんです」の使い分け

「の」が「ん」に変化する「撥音便」というやつで、文語が前者、口語が後者という違いはあります。変化の理由は発音しやすいからです。が、フランクな関係性だったり、柔らかな印象を与えたいなら、文章でも「ん」でもいいのが現状です。— KEC@難解読書@ブ…

筋トレとコーヒー

コーヒーの力 コーヒーと睡眠について 筋トレとやる気 コーヒーの力 筋トレの前はコーヒを飲むようにしてます。 何でかというとカフェインによる興奮効果のため。 筋トレしてる時、なんでか知らないですけどひどく眠くなるんです。あくびも出る。 他にそうい…

格闘技をやるやつは馬鹿なのか

格闘技をしている人は馬鹿にされがちです。 実際そういう所もありますけど、日本の場合「武道」というと途端に尊敬の対象になります。 歴史の重みの関係もあると思いますけど、それだけじゃないんです。 日本以外の国では、例えば中国韓国では肉体労働者、ブ…

エビオスとビール酵母Zについて、効能と違い

スーパービール酵母Zの効果 副作用について エビオスについては以下の関連記事をどうぞ 関連記事↓ www.xn--3ck7azc9fz36px9yb.com スーパービール酵母Zの効果 効果の方向性はエビオスとほとんど変わりませんが、パワーが違います。 スーパービール酵母Zのほ…

脳死と脳始

「脳死」とは 終わりとは 「脳始」とは 「脳死」とは 「脳死」は「人の死」という定義が日本では決められて久しいですね。 この問題って恐らくずっと終わらないと思うんですよ。 もちろん法律的には「一応の」結論は出ましたし、これからも変化する可能性は…

肩の筋肉痛が起きないときの対策法

肩は筋肉痛になりにくい 筋トレはバランスよくって話 プロの話を参考にする 肩は筋肉痛になりにくい 肩の筋肉は強いのでなかなか筋肉痛になりにくいんですね。 筋トレをする際に肩の筋肉をつけたいという人は多いんじゃないでしょうか。 肩の筋肉は男女関係…

筋トレは毎日やっていいのか

毎日やってもいい 「筋トレ」にも技術がある 「停滞期」とは 自分の身体で筋トレをしよう 毎日やってもいい 結論としては毎日やってもいいですが、それは時期にもよるんですね。 筋トレの動画やブログなんかを見ると、「毎日やってはいけない」「毎日やって…

強いパンチを打つ方法

攻撃は全身を使う 当て方 攻撃は全身を使う パンチの力というのは腕の力ではありません。 キックの力というのは脚の力ではありません。 パンチには下半身の力も使いますし、キックには上半身の力も使います。 パンチというのは拳の先に相手を当ててダメージ…

筋トレの時に気をつけたほうがいいこと【歯】

筋トレと歯 マウスピースの効果 基本的に歯には気を使おう 筋トレと歯 筋トレの際には歯が健康でないといけません。 筋トレの時は、できるだけ大きな力を出すために歯を食い縛るといいんです。 でもそれをやっていると、そのうち歯が摩耗したり、砕ける危険…

プロテインは肌荒れに効果があるのか

プロテインとは 適切な時間は どんなプロテインがいいか プロテインとは プロテインとはたんぱく質です。 筋トレに際に筋肉を大きくするためのもののイメージがありますが、肌や髪の毛、筋肉は全てタンパク質が基になっています。 ですから肌荒れを回復する…

駅伝のどこが面白いのか調べてみたよ

「駅伝」とは 日本と長距離走 日本はリレー好き 見どころは「山」 歴代の「山の神」 長時間的面白さ 地方選的面白さ 「駅伝」とは 駅伝というのは英語では「road lace」と訳される場合もありますが、この形式は日本でしかないので”Ekiden”と書かれる場合も多…

プロテインを飲む適切なタイミングとは

適切なタイミングとは 飲み過ぎに注意 適切なタイミングとは 日本人の食生活ではたんぱく質が足りないので、できるだけ、できれば3時間毎、最低でも5時間毎と言われています。 ただこれはかなりストイックな飲み方といえます。 殆どの人は運動後、30分以…

プロテインの取りすぎに注意【免疫】

プロテインの影響 プロテインとは何か プロテインは特に腸に影響する 内臓疲労 プロテインの影響 プロテインは筋肉に必要な材料であるタンパク質ですが、普通の食べ物と違って消化、分解しないで、そのままの状態で内臓に運ばれるので、かえって内臓に負担が…

パンチ力の上げかた

パンチとは 拳で相手を殴ることですが、それだけの話ではないんですね。 ボクシングで「手打ち」という言葉があります。それは要するに体重を乗せずに手だけの力でパンチを打つという事です。 つまりそれはよくないことなんですね。 パンチを打つなら、せっ…

インナーマッスル(体幹)の鍛え方

インナーマッスルとは何か 鍛え方 鍛えるとどうなるか インナーマッスルの筋肉痛 インナーマッスルとは何か インナ―マッスル(体幹筋肉)とは体の奥の筋肉、核となる筋肉のことです。 目に見える腹筋や大胸筋などとは違って内側にある筋肉のことです。 最近…

前腕(リスト)の鍛え方

前腕とはどこか 基本的な鍛え方 ダンベルでの鍛え方 一番効く器具 前腕とはどこか ここです。 前腕って案外筋トレでやる人は少ないんですけど、半袖なんか着ると一番見えるところですし、気になる所なんですよね。 www.xn--3ck7azc9fz36px9yb.com 人によって…

筋肉痛の時のプロテイン

筋トレしていない日もプロテインは飲んだほうがいいのか プロテインを飲む時間帯 どんなプロテインを選ぶべきか 筋トレしていない日もプロテインは飲んだほうがいいのか こういう疑問は誰でも持つものです。結論から言えば、筋トレをしていないときもプロテ…

筋肉痛の時に筋トレしてはいけない「超回復理論」は本当か

「超回復」とはなにか 筋肉痛とは何か 肉体労働者はそんなの気にしていない 「超回復」とはなにか 超回復とは、筋トレ後、48~72時間の回復期間を経ると、筋力が以前よりも強くなるというものです。 筋肉痛の時は「超回復」が行われているから過度な筋トレは…

【人生の根本】体力をつける方法

身体を柔らかくする 筋トレをする ストレスを持たない 規則正しく生活する(ちゃんと寝る) 栄養を気を付ける イメージする 身体を柔らかくする 意外かもしれませんが、体が硬いと疲れやすいんです。 なぜかといえば体が自由に動かないだけでストレスです。 …

大学の時にやっておいた方がいいこと

大学の時って時間あるじゃないですか。 自由な時間が多いぶん、何をしたらいいか分からないと思います。 私自身も1.2年の頃はただただ、バイトをしているだけでした。 バイトもいいですけど、仕事であれば社会に出たらできることですから、お金が特別必要が…

【女性のための筋トレ】為になる動画まとめ

以前の筋トレの記事でも書きましたが、筋トレの参考にしようと動画を探してもつまらない編集にこだわったものばかりで実践に役立つ情報が載っているものが少ないんです。 どうしてそうなのかは分かりません。 ですからこのように実践に役立ちそうなものだけ…

最強の格闘技とは・・・・

格闘技の事情 「最強」の哲学とは アンチ格闘技 格闘技の事情 最強の格闘技って気になりますよね。 肉体を酷使する格闘技で強さになる重要な要素ってなんでしょうか。 よくいわれることを纏めてみます。 体の大きさ(体重) パワー 素早さ 対応力 哲学 が大…

【歯肉炎】歯磨き粉はいいものを使おう

歯磨き粉って案外気を遣ってない人って多いですよね。 私は子供のころから歯肉炎になりやすかったです。 これは遺伝で、母が歯自体は丈夫なのにもかかわらず、歯肉が弱いばかりに部分入れ歯になっています。 こういうことってよくあることなんですね。 そう…

【筋トレ/格闘技】為になる動画まとめ

筋トレ、格闘技動画は素人のサブイ編集が入っていたりするのでそれが少なくて、短めで、画質の比較的良いものを選びました 。 良いトレーニング動画を見るとモチベーションが上がりますし目が覚めますよね。 良いものが見つかり次第、足していきます。 女性…

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